今まで便秘なんかなったことがない！わたしのおなかは大丈夫。
いつもの生活を規則正しく続けられて、おなかの調子に変化がないのならそれはとても素晴らしいことです。
でも、早い時刻に外出しなくてはいけなかったり、とても疲れる作業をこなしたりで、行きたい時にトイレに行けない、体が発する「トイレに行きたいよ～」のサインに気づかない。そんな時ってありませんか？
ふだんから１日1回は‘大’の用事のためにトイレに行くの方なら、トイレに行くのをがまんしたままだと「トイレに行きたい・・」「おなかの‘中味’を出したい！」の体の中からのサインはさらに緊急！トイレへGo！！警報に変わっているかもしれません。
でも小用の時と違って‘大’の時にはなぜか「トイレに行かなくちゃ」のサインが、おさまってしまって「あ～、なんとか乗り切れたぁ」とほっとできてしまう。不思議ですね。
実は、この「ガマンしちゃった、テヘッ」「ほっ・・なんとかやりすごせた」体験が、おなかの中にはいろんなことを引き起こしていきます。
「なんだか今までよりおなかが重たい気がする・・・」
「最近、ぽっこりおなかが目立つみたい・・・」
「ウエストのフックが引っかからない・・・どうしよう、太ったのかな？」
「おなかの中に何か溜まった感じがするのよ。気持ち悪いなぁ・・・」
「なんとなく‘張った’感じなの。これってガス？それとも？」
「おなかはゴロゴロしてるんだけど‘出したい’感覚がないのよね」
この中に今までに感じたことのある、おなかの不快な体験はありませんか？
なんとなくやりすごしてしまったあの小さな‘ガマンの時間’が引き起こした不快感。このままにしておいていいものか・・・
いえいえ！ 出すのをぐっとガマンしていいのは言わずもがなの言葉だけ。自分の体が感じているこんな不快感は、おなかの中に留めておいていいものではありません。体にガマンさせると、後から‘いらないオマケ’がついて来るんです。