便秘にサプリメント、あります

便秘に効くサプリメント

「下剤には頼りたくないな」
「下剤でフォローするほどひどく便秘じゃないけど、でももう少しだけおなかを楽にできたらいいな」

こんな時にはサプリメントがお勧めです。 では、どのような成分の入ったサプリメントが便秘に良いのかご紹介していきましょう！

いろいろある便秘に効くサプリメントの中でも･･･

• 体への刺激が少なく、腸のぜん動運動をおだやかに促進する「ベルゲニン」
• 大腸で水分を吸収して便をやわらかく排出しやすい「食物繊維」
• 腸の有害物質を減らし腸内環境を正常に保つ「ビフィズス菌」
• 小腸で吸収されず大腸まで到達して腸内の環境を整える「オリゴ糖」

便秘に効く成分について調べてみた結果、この4つに注目！さらに、インターネットで評判の良かったサプリメントを実際に試して比較してみました。

商品名	内容量	価格	コメント
ベルフェミーナ（ラプラスファルマ）	1包4粒×14包 （14日分）	2,380円 （キャンペーン価格2,000円で購入）	ベルゲニン効果でおなかが痛くなることもなく、ガンコな便秘が「スルリ」と解消して感激しました！1日1包だから衛生面でも安心です。 便秘解消度・・・
ネイチャーメイド ファイバー（大塚製薬）	240粒 （26日分）	924円	値段が手ごろな食物繊維サプリ。ただ、1本飲み続けても便秘が治った気がしない・・・。安いし、もっと続けてもよかったかな？ 便秘解消度・・・
超スッキリ洗浄（ニッショク）	10回分	3,990円	水や牛乳にまぜて飲むビフィズス菌サプリ。1、2回目は効果なし。3回目でゴロゴロしてきました。味は好き嫌いがあると思いますが、私は平気。 便秘解消度・・・
オリゴパウダー3000（フォーナ＆フローラ）	113.4g （約37日分）	3,990円	紅茶にまぜて1カ月飲んでみました。おなかの中にまだ便が残っている感じはしますが、オリゴ糖のおかげでだいぶ楽になりましたよ。 便秘解消度・・・

私の便秘に一番効いたのは、「ベルフェミーナ」！

ほかの食物繊維やビフィズス菌、オリゴ糖と比べてあまり馴染みのなかったベルゲニンという成分。
ホントに効果あるのかな？と思ってましたが、びっくり！私のガンコな便秘に一番効いたのがベルゲニンのサプリ「ベルフェミーナ」でした。

心配していたお腹の痛みもまったくなく、「あれ？もしかして・・・」という予感がしてトイレに行ったら、便秘がすっきり解消！あっという間にぽっこりおなかがスリムになっちゃいました！うれしくなって、はけなくなってたスカートを引っ張り出して出かけてみたり、便秘が解消されると気分も明るくなるんですね。本当にオススメですよ。

ベルゲニンって？

ベルゲニンは、タンニン系ポリフェノールの一種はアカメガシワの樹皮から取れ、腸のぜん動運動をおだやかに促進します。このことから2001年度から健康食品を含む食品に使用が可能であるとして、サプリメントを含む‘食品’として摂取できるようになりました。
ベルゲニンは刺激性下剤のような強い刺激を与えるものではなく、ゆるやかに作用していく成分なので、下剤の服用が気になる方に特にオススメしたい成分なのです。